Mer-ha-ba-lar sevgili Per'manence okuru. Kış aylarını keyifle geçireceğini ve daha zinde hissedeceğini söylemek üzere geldim. Burun akıntısı, soğukla gelen baş ağrısı, sürekli üşüme, halsizlik, ciltte kuruluk gibi sorunları halledip içimizi ısıtma vakti geldi!
Doğanın mucizelerine kulak vermeliyiz. Vücudumuz, zihnimiz zaman zaman arınmaya ihtiyaç duyar ve tam da bu sebeple kış ayları aradığımız fırsat olabilir. Kış ritüelleri oluşturmaya ne dersin? Günün yarım belki bir saatini kendine ayırmak çokta bencilce sayılmaz değil mi?
Sevdiğin kokularda birkaç mum işimizi görür, etraftan birkaç kozalak toplayabilirsin, yumuşak iki battaniye ve ihtiyacın olan bitki çayı... Şimdi birleştirme zamanı kendini en iyi hissettiğin yere battaniyelerden birini ser ve üstüne topladığın kozalakları, mumları yerleştir. Bitki çayın hemen yanında olsun ve yumuşacık battaniyeni üstüne al. Sessizlik, kitap, müzik ne istersen eşlik etsin sana. Ruhun ve bedenin değerini hissetsin.
Şimdi önereceğim bitki çaylarından ihtiyacın olanı seçebilirsin:
1)Hibiskus Çayı: Oksidatif stresi azaltır.
2)Yaseminli Yeşil Çay: Sakinleşmenize yardımcı olurken metabolizmayı da çalıştırır.
3)Zencefil Çayı: Boğaz ve regl ağrısını, mide bulantısını azaltır.
4)Adaçayı: Karaçiğeri temizler, safra kesesinin çalışmasını sağlar ve sakinleştirir.
5)Beyaz Çay: gençlik iksiri denebilir. Kolestrol düşürür, kilo vermeye yardımcıdır.
6)Ihlamur Çayı: Gribin geleneksel tedavi yöntemi olmakla birlikte ağrı kesici ve iltihap giderici etkisi var. Öksürük için de kullanılan bir destekleyicidir.
7)Rezene Çayı: Gaz ve şişkinliğe iyi gelir, anne sütünü arttırıcı etkisi vardır.
8)Kuşburnu Çayı: C,B1,B12,A gibi vitaminleri içerir , bağışıklığı destekler. Kan temizleyici olarak bilinir. Enerji verir.
9)Mistik Chai Çayı: Soğuk algınlığını önler, metabolizmayı hızlandırır. İçeriğindeki tarçın ve vanilya ile koku ziyafeti yaşatır.
10)Kış Çayı: Hafızayı güçlendirir, burun akıntısına iyi gelir. Rahatlatıcı etkisi vardır.
Bunlar dışında İyileşmek için yapabileceğin öneriler:
* Kış güneşini asla kaçırma, yürüyüşler yap.
* Doğal nemlendiricini ayva çekirdeklerini suya koyarak kendin yap.
* Evini hergün havalandır. Oksijen olmadan olmaz.
* Greyfurt, portakal, mandalina zamanı...
* Kendin için bir atkı ör.
* Sıcak çorbalar yap ve limonu eksik etme.
* Yağmurdan kaçma, teninde hisset ancak kurulanmayı unutma.
* Kış demek yardım demek, sokaktakileri unutma. Paylaşmak iyileştirir.
Son olarak hangi mevsimde olursak olalım kendini SEV doğayı SEV paylaşmayı SEV
SEVGİ EN ETKİLİ İLAÇTIR!
Commentaires